/ Ваше резрешение экрана: px / Ваш Ip адрес: {ip}

Название сайта!

Скамья своими руками из дерева фото чертежи и ход работы
Скамья своими руками из дерева фото чертежи и ход работы. Скамья своими руками из дерева. Деревянная скамья своими руками. Деревянная гимнастическая скамья своими руками. Вот схема, по которой будет собираться данная скамья. Следуя размерам, которые на ней указаны, готовим все необходимые для создания скамьи детали. Размеры не являются обязательными, можете делать по своему усмотрению.
Как сделать турник в квартире своими руками
Как сделать турник в квартире своими руками. Самодельное крепление на стену своими руками. Турник настенный 2 в 1 стальной турник брусья пресс своими руками. Как сделать многофункциональный тренажер (турник + брусья) в квартире (фото, чертежи). Настенный турник Атлет 2 в 1 - простой универсальный тренажер для домашних тренировок. Он позволяет выполнять различные упражнения на мышцы рук, спины, плеч, пресса.
Тренажер для тяги т-грифа своими руками
Тренажер для тяги т-грифа своими руками. Тренажер для тяги т-грифа чертёж. Как сделать тренажер для тяги т-грифа своими руками. Тренажер для тяги т-грифа чертёж. Предлагаю вашему вниманию тренажер для тяги в наклоне сделанный общими усилиями нашего маленького тренажерного зала. Сначала варилось основание станины. Потом подрезалась и выставлялась труба 1700мм, чтобы высота тренажера, с учетом подушки для груди, составила 1200мм. Уже под нее подгонялись опоры по 800мм (поэтому их размер дан приблизительно).
Скамья для жима лёжа своими руками
Скамья для жима лёжа своими руками. Как сделать скамью для жима лежа своими руками. Как сделать скамью для жима лежа. Решил сделать регулируемую скамейку для дома. Когда случайно в интернете увидел конструкцию от ironmaster super bench остановился на этом варианте. Закупив все материалы.
Как сделать турник своими руками
Как сделать турник своими руками. Турник и брусья для дома своими руками.Турник, брусья и пресс своими руками. Для того, что бы держать себя в форме я изготовил специальный тренажер, который включает в себя 3 в 1 – брусья, турник и возможность качать пресс. Для этого нам понадобились – профильная труба 30Х20Х2 7 метров, труба 3\4 1.5 метра, поролон, фанера, кож. зам и специальные грипсы на ручки. Изначально была изготовлена специальная рамка с крючками для крепления турника. Она крепится к стене на восемь анкеров.
Баскетбольный щит своими руками
Баскетбольный щит своими руками. Как сделать баскетбольный щит. Как сделать баскетбольный щит в домашних условиях. Такой вид спорта как баскетбол всегда занимал особое место в американском обществе, особенно это касается западных штатов. Проезжая через любой небольшой городок в западной части США во дворах частных домов и на обычных спортивных площадках можно встретить немало баскетбольных щитов с кольцами, собранными доморощенными умельцами собственноручно. Причем многие из таких самодельных щитов них выдержали уже не одну тысячу бросков.

Шведская стенка в дверном проеме чертёж
Шведская стенка в дверном проеме чертёж. Детали 2 деревянные стойки, 14 запорочный вкладышей из дерева твёрдой породы, 7 металлических перекладин (куски труб), шурупы для крепления стоек к косякам
Турник своими руками в квартире
Турник своими руками в квартире. Как сделать турник дома. Как сделать турник дома между стенками. Турник из трубы, между стенками, например коридора или другого жилого помещения. Труба вставляется в гнёзда, таким образом её можно легко снять в любой нужный момент. Люфта нет вообще, труба не шевелится никапли и не прокручивается. Проверял примерно с 340 кг, четверо висели.
Тренажер для развития грудных мышц своими руками
Тренажер для развития грудных мышц своими руками. Спортзал своими руками чертежи для самостоятельного изготовления силовых тренажеров Существует много тренажеров и приспособлений позволяющих разносторонне воздействовать на разные участки грудных мышц. Особой популярностью во всем мире пользуются тренажеры типа «BUTTERFLY» (бабочка). Замечательная особенность такого тренажера в том, что грудные мышцы подвергаются наибольшей нагрузке в фазе глубокого сокращения, т.е. когда руки атлета сведены. Этот эффект достигается благодаря переменному радиусу колеса на которое ложится трос (радиус уменьшен на начальном участке).
Тренажёр для бицепсов своими руками
Тренажёр для бицепсов своими руками. Спортзал своими руками. Как изготовить тренажер для бицепса. Как известно, для проработки бицепса рекомендуются базовые упражнения, к которым обычно относят: подъем штанги на бицепс и подтягивания на турнике. Наряду с достоинствами этих упражнений (простота и комплексное воздействие на ряд других мышц) очевидны и их недостатки. При работе со штангой, например, трудно избежать «читинга», а при подтягивании на турнике возникает проблема с регулированием нагрузки на бицепс.

Как сделать штангу в домашних условиях Чертёж штанги
Как сделать штангу в домашних условиях Чертёж штанги. На расстоянии 175 мм от каждого конца надеваются два стальных кольца диаметром 65- 70 и толщиной 35-40 мм, и плотно закрепляются стальными штифтами. Диски для штанги вырезаются из листовой стали толщиной 10-16 мм. Диск диаметром 300 мм весит 6-9 кг, 260 мм (массой около 2,5 кг). В центре каждого диска просверливается или выжигается отверстие диаметром 28,5 мм.
Реклама
Голосование
Реклама
Реклама